生活習慣を改善する

生活習慣を改善して、生える身体作り!!

 

生活のリズムを整えて身体への負担を減らそう

 

 薄毛になる原因のひとつに生活習慣の乱れがあります

 

ポイント
 不規則な生活や寝不足で身体が疲れていたりすると血行不良を起こして頭皮が栄養不足、酸素不足になってしまい、髪の毛の成長が止まったり、細い髪の毛が生えてくることがあります

 

 

次の点に注意して生活習慣を改善していきましょう
 
 夜は12時前には就寝
 3食きちんと食べて栄養バランスの良い食事をとる
 お酒の飲み過ぎには注意する
 喫煙はなるべく控える
 適度な運動習慣を身につけて血行を良くする
 身体を冷やしすぎない(特に夏場のエアコン)

 

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